Home » Blog » Algemeen » Je ouders gaan scheiden, wat nu?
Wanneer je ouders uit elkaar gaan, staat je wereld even op z’n kop. Misschien voel je je in de war, boos, verdrietig, of zelfs een beetje opgelucht – allemaal emoties die door je heen kunnen gaan en dat is heel begrijpelijk. Het is een rollercoaster van gevoelens en soms weet je even niet waar je het zoeken moet. Het duurt even tot jij je weer prettig voelt in de aangepaste situatie en tot die tijd staan wij voor je klaar. In deze blog geven we je tips over hoe je met de scheiding van je ouders en alle gevoelens die daarbij komen kijken om kunt gaan.
Hoe ga ik met de scheiding van mijn ouders om?
Laten we eerlijk zijn, de scheiding van je ouders is een van de moeilijkste dingen die je kunt meemaken. Het kost tijd en energie om hier mee om te gaan. Hier zijn wat tips om je een beetje op weg te helpen:
- Laat je gevoelens de vrije loop: Het is normaal om een wirwar van emoties te ervaren. Laat je niet tegenhouden door wat ‘hoort’ of wat anderen zeggen. Jouw gevoelens zijn geldig, of je nu verdrietig, boos of opgelucht bent.
- Communicatie is key: Probeer met je ouders te praten over hoe je je voelt. Dit klinkt misschien als een enorme opgave, maar open communicatie kan veel onduidelijkheden wegnemen. Het helpt je ouders ook te begrijpen wat er in je omgaat.
- Zoek afleiding: Het is helemaal niet erg om even je zinnen te verzetten. Of het nu gaat om afspreken met vrienden, een nieuwe serie bingewatchen of je storten op een hobby; doe wat goed voelt voor jou.
- Blijf buiten de ouderlijke conflicten: Jij bent niet de boodschapper of de scheidsrechter tussen je ouders. Maak duidelijk dat je niet betrokken wilt worden bij hun ruzies.
- Kies niet tussen ouders: Onthoud dat je van beide ouders mag houden. Je hoeft niet te kiezen, ongeacht de situatie.
Belangrijk om te onthouden
Je staat er niet alleen voor, echt niet. Het verwerken van een scheiding kost tijd en het is helemaal prima om deze tijd te nemen. Praat met mensen die je vertrouwt, of dat nu familie, vrienden, een docent, of iemand anders is. Dit kan ook met een jongerenwerker van Joe, je mag hen altijd appen of bellen om te praten of een afspraak te maken.
Er zijn ook plekken online waar je je verhaal kwijt kunt, zoals Villa Pinedo, waar je ervaringen kunt delen met andere jongeren die hetzelfde meemaken. Op websites zoals ouders-uit-elkaar.nl vind je niet alleen steun, maar ook praktische informatie per leeftijd over welke regelingen gelden in deze situatie.
Het is helemaal oké om even hulp nodig te hebben. Er zijn altijd mensen en plekken waar je terecht kunt voor steun en een luisterend oor. Joe staat altijd voor je klaar, of je nu wilt praten, klagen of even je hart wilt luchten. Je bent niet alleen.